Articoli del mese: luglio 2016

Obiettivo= Sogno che può divenire Realtà! L’importanza del Goal Setting!

(wanderlustworker.com)
(wanderlustworker.com)

“Poniti obiettivi elevati e non fermarti fino a quando non li avrai raggiunti.”

Bo Jackson

Nello sport, sul lavoro e nella vita in generale per raggiungere il successo è molto importante la fase della definizione degli obiettivi, il goal setting.

Non voglio in questa sede dedicare troppo tempo a spiegare in dettaglio le caratteristiche che un buon obiettivo debba avere, ma solo toccare brevemente il significato di un acronimo spesso usato in vari contesti: S.M.A.R.T.

S sta per specifico perché fa riferimento a specifiche …

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Il Dialogo interno (Self Talk)

(nonsolofitness.it)
(nonsolofitness.it)

Questo argomento è topico per molte persone e nello Sport è un aspetto molto importante sul quale l’atleta deve lavorare.

Molte persone e tantissimi atleti in continuazione si ripetono un sacco di parole che creano e ancorano dentro di loro delle frasi. Se continuiamo a dirci” tanto non ce la faccio” accadrà che proveremo a fare quella cosa e non ce la faremo. A furia di ripeterci determinati concetti o di visualizzare determinate immagini creeremo dei solchi neuronali nella nostra mente!

Dobbiamo imparare a usare a nostro favore il dialogo …

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